Hoje foi dia de academia. Dia de malhar ombros, trícepis, quadrícepis e panturrilha, além de abdominal...
Estou fazendo uma ficha muito interssante, para queimar gordura. Executo uma série de cada exercício - tudo sem intervalo - e vou direto para a esteira. Era pra ser 10 min revesando 2 de corrida e 2 de caminhada, mas estava desgastando muito e nos treinos de corrida no asfalto começaram a aparecer umas dores leves, então o treinador reduziu para 6 min de esteira.
Faltam 36 dias para a meia maratona do Rio 2009 e a espectativa de completar a prova abaixo de duas horas já foi suplantada. Agora a meta é terminar em 1h e 50min!