cada um dos recursos citados no posta anterior merece um post exclusivo para si, mas voufalar de como eles me ajudaram de uma forma genérica aqui.
O tenis certo ´pra cada corredor proporciona uma longevidade maior na corrida, sem provocar lesões por estar pisando torto ou sobrecarrendo as articulações enquato as meias de compressão - mesmo as de cano curto ou invisíveis - evitam bolhas causadas por excesso de água e suor durante as corridas. Já as bermudas e camisetas dry fit ajudam na troca de calor com o ambiente mantendo a temperatura corporal o mais baixo posível.
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