alguns recursos utilizados nas corridas e nos treinos podem ajudar muito nossa performance em qualquer nivel de corrida. Começando pelo tenis adequado, meias shorts e camisetas de tecido tecnológicos, caramanholas, monitores cardiacos, gps e claro a suplementação alimentar onde incluo os isotonicos e repositores eletrolíticos.
Vou falar um pouco da minha dependência desses recursos e de como eles me ajudam no próximo post.
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