não há comotreinar decentemente sem uma planilha comtreinos específicos de velocidade, resistencia e rodagem e para isoo é fundamental um bom relógio que inclua funções de distancia, velocidade e calcule o pace. Minha primeira experiencia com dispositivos desse tipo mostrou que de fato eles agregam muito valor ao pós treino e ao treino em si, posssibilitando a execussão de tudo que está previsto na planilha.
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