Mais um longão

Foram mais 18km @ 6:31. Hoje com uma temperatura bem mais elevada: 22° C contra os 14° da semana passada. O resultado é que corri 2 minutos mais lento e tive um desgaste bem maior e me senti mais cansado durante o restante do dia. O sol já está bem quente, mesmo no período entre 7:30 e 10:00 da manhã, o que vai me obrigar a usar protetor solar nos próximos treinos...